{"id":282,"date":"2017-05-04T16:43:52","date_gmt":"2017-05-04T14:43:52","guid":{"rendered":"http:\/\/annbe-design.de\/esskulturo\/?p=282"},"modified":"2017-06-14T14:57:05","modified_gmt":"2017-06-14T12:57:05","slug":"gemueseauflauf","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/gemueseauflauf\/","title":{"rendered":"Gem\u00fcseauflauf"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-398\" title=\"Veggie \" src=\"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/veggie.png\" alt=\"vegetarisch\" width=\"100\" height=\"100\" \/><\/p>\n<h4>Zutaten: (4 Pers.)<\/h4>\n<p>1 Kopf Brokkoli<br \/>\n1 Karotte<br \/>\n1 Paprika<br \/>\n1 EL Oliven\u00f6l<br \/>\n200g Champignons<br \/>\n2 Dosen Tomaten (St\u00fccke)<br \/>\n3 Stangen Fr\u00fchlingszwiebeln<br \/>\n100g Gouda Light (ger.)<br \/>\nSalz, Pfeffer<\/p>\n<h4>Optional: Mit H\u00e4hnchenst\u00fccke<\/h4>\n<p>600 g H\u00e4hnchenbrust<br \/>\nMehl<br \/>\n2 Eier<br \/>\nPaniermehl<\/p>\n<h4>Zubereitung: (Zeit: 50 min)<\/h4>\n<p>1. Brokkoli in R\u00f6schen schneiden. Karotte sch\u00e4len, Karotte und Paprika in St\u00fccke schneiden. Champignongs und Fr\u00fchlingszwiebeln in Scheiben schneiden.<\/p>\n<p>2. Einen Topf mit Wasser zum kochen bringen. Brokkoli-R\u00f6schen ins kochende Wasser geben und die Hitze reduzieren. F\u00fcr f\u00fcnf Minuten garen lassen.<br \/>\nAnschlie\u00dfend alles abgie\u00dfen und mit kaltem Wasser abschrecken. Zur Seite stellen.<\/p>\n<p>3. \u00d6l in einer Pfanne erhitzen. Champignongs und Fr\u00fchlingszwiebel dort kurz scharf anbraten.<\/p>\n<p>4. Backofen auf 180 \u00b0C mit Ober- und Unterhitze vorheizen.<\/p>\n<p>5. Alles in eine Ofenform geben. Die Tomatenst\u00fccke dar\u00fcber verteilen, alles w\u00fcrzen, dann noch den K\u00e4se dar\u00fcber streuen und alles f\u00fcr 30 min in den Ofen.<\/p>\n<p>Dazu gibt es panierte H\u00e4hnchenst\u00fccke.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>N\u00e4hrwerte: (pro Pers.)<\/h4>\n<p>465 kcal, 36 g Eiwei\u00df, 26 g Fett, 15 g KH<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"entry-summary\">\nZutaten: (4 Pers.) 1 Kopf Brokkoli 1 Karotte 1 Paprika 1 EL&hellip;\n<\/div>\n<div class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/gemueseauflauf\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &ldquo;Gem\u00fcseauflauf&rdquo;<\/span>&hellip;<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":284,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/282"}],"collection":[{"href":"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=282"}],"version-history":[{"count":13,"href":"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":440,"href":"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/282\/revisions\/440"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/wp-json\/wp\/v2\/media\/284"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/annbe-design.de\/esskultur\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}